تطبيقات مفيدة لمرضى اضطراب الشخصية الحدية

هناك عدة تطبيقات يمكن أن تكون مفيدة لمرضى اضطراب الشخصية الحدية (BPD) للمساعدة في إدارة الأعراض وتحسين الصحة العقلية. إليك بعض التطبيقات التي قد تكون مفيدة:

Calm Harm:

هذا التطبيق مصمم خصيصًا لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من أفكار إيذاء النفس. يقدم أنشطة مختلفة بناءً على أساليب العلاج السلوكي الجدلي (DBT) لمساعدة المستخدمين في التحكم في تلك الأفكار.
DBT Diary Card and Skills Coach:

هذا التطبيق يساعد المستخدمين في تتبع تقدمهم باستخدام تقنيات DBT. يمكن للمستخدمين تسجيل مشاعرهم ومتابعة استخدامهم لمهارات DBT المختلفة.
MindShift CBT:

يقدم هذا التطبيق استراتيجيات وتقنيات قائمة على العلاج السلوكي المعرفي (CBT) للتعامل مع القلق والتوتر، وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من BPD والذين يعانون من القلق الشديد.
7 Cups:

يوفر هذا التطبيق الدعم العاطفي من خلال محادثات مع مستشارين مدربين وأفراد من المجتمع. يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يشعرون بالعزلة أو بحاجة إلى الدعم.

DBT Coach:

يساعد هذا التطبيق المستخدمين على تعلم واستخدام مهارات DBT بشكل يومي، بما في ذلك التأمل والوعي الذاتي وتنظيم العواطف.

هذه التطبيقات يمكن أن تكون جزءًا من استراتيجية شاملة لدعم مرضى اضطراب الشخصية الحدية، ولكن يجب أن تستخدم كجزء من خطة علاجية متكاملة تشمل العلاج النفسي المهني والدعم من المتخصصين في الصحة العقلية.